[...] Ale nie będę się upierać, że daję rade utrzymywać przez cały ruch. Będę niewątpliwie próbować:) A skąd wiedzieć jak wysoko powinien być tyłek? Czułam tyłek i nogi podczas pracy bardzo ładnie. Nawet byłam zdziwiona że nie czuję tak mocno pleców. Też mam problemy z wysokością tyłka, ale kiedyś dostałam taki obrazek jako wytyczne, żeby barki nie [...]
[...] była dla Ciebie kiedykolwiek złośliwa, to tak naprawdę to nie ona. To jej gospodarka hormonalna. To wg mnie tak samo szkodliwe dla gospodarki hormonalnej jak IF są ZUS, US, Poczta Polska, PKP itd. Wszędzie tam można spotkać dużo kobiet z problemami hormonalnymi. Co ciekawe staż pracy w tych miejscach jest zazwyczaj proporcjonalny do zaburzeń ;-)
Tea - sorry ale dostałam słoiczek od kolegi z pracy. Wiem ze dał goździki, imbir, cynamon i słodził stewia. Pierwszy raz jadłam coś ze stewia - oczekiwałam jakiegoś posmaku - ale nie było. Musiał mało dac bo kwaśne było - ale bardzo mi ta kwaskowosc w pigwie podchodzi! On taki ciężki do przepisów jest....
[...] tak jest bo w dorosłym życiu nie spotykamy takich ludzi, owszem trafiamy na dziwaków, zamkniętych w sobie, typy "informatyków" ale Ci ludzie jednak jakoś się dostosowują, albo wycofują... pewnie będzie miał super pracę w super firmie i będzie miał kupę forsy %-) a tak serio to szacun za takie cierpliwe podejście do tematu, dużo pracy to wymaga.
[...] dostosowują, albo wycofują... pewnie będzie miał super pracę w super firmie i będzie miał kupę forsy %-) a tak serio to szacun za takie cierpliwe podejście do tematu, dużo pracy to wymaga. Nie ma czegoś takiego jak "typ informatyka" - pryszczaty we flanelowej koszuli i trzęsący się ze szczęścia gdy kompiluje jądro linuxa i jeszcze zamknięty w [...]
[...] pionowo ale to nie jest jedyny wzorzec. Z kijkiem spoko. Pracowalabym tylko nad tym żeby się nie odbijać na dole. Wtedy cały ruch będzie bardziej kontrolowany i więcej pracy mięśni wykorzystasz. I wydaje mi się że wtedy też łatwiej Ci będzie jak masz przysiad z ciężarem na głową żeby kontrolować uciekanie sztangi do przodu. Braku mobilności [...]
Totalnie nie motywuje mnie do tzw. pracy osoba, która właściwie "świeci" od ilości wciągniętego towaru. Szkoda, że jest "gwiazdą" forum - to akutar jest żałosne. A ja ją i Ciebie znam tak samo - jak obserwator forum... i szeroko pojętych Internetów. Może i bym sie bardziej udzielała, gdyby nie to co się na forum wyprawia... a właściwie co stało [...]
Totalnie nie motywuje mnie do tzw. pracy osoba, która właściwie "świeci" od ilości wciągniętego towaru. Szkoda, że jest "gwiazdą" forum - to akutar jest żałosne. A ja ją i Ciebie znam tak samo - jak obserwator forum... i szeroko pojętych Internetów. Może i bym sie bardziej udzielała, gdyby nie to co się na forum wyprawia... a właściwie co stało [...]
[...] dla rodziny. Szukanie opieki dla Młodego jak męża nie było, jeżdżenie do mojej Mamy 60km, czasem zupełnie w odwrotnym kierunku niż zawody. Wstawanie o 5, żeby zrobić cześć pracy jeszcze przed startem/wyjazdem. Już się nie mogłam doczekać, aż to wszystko się skończy i cieszę się, że w końcu weekendy są normalne :-) Zmieniony przez - Viki w dniu [...]
Paatik to u Ciebie sprawnie idzie robota :-) Ja jestem w czarnej d.... Karpatka siedzi w piekarniku, a tyle jeszcze do zrobienia. Niestety wczoraj po południu w pracy, dziś od rana też, więc na gotowanie mało czasu.
[...] - jak nie będzie rozgrzewki i na wariata polecisz - to będziesz musiał walkowerem oddać bo zaraz ci jakaś kostka albo inny Achilles zastrajkuje. A od mojego dupska - łapy precz. Skory tanio nie sprzedam, a doopska w szczególności będę bronić jak niepodległości:) Ide myśleć w jakie dni urywać się z pracy albo jechać później żeby zdążyć do lasu...
[...] anatomiczne do mnie nie przemawia. Jeśli budowa jest przyczyną przeciążeń, naprężeń i bólu to jest to wada postawy która trzeba korygować. Czasem to są miesiące żmudnej pracy. Napewno wypytałabym szczegółowo o ćwiczenia na siłowni. To że nie boli w trakcie, nie znaczy że nie szkodzą. Wygląda na to, że jest dysbalans mięśniowy więc trzeba [...]
[...] biegania jeszcze nie jest Ci niezbędna. Nie wiem czy na nich można szlifować „technikę” biegu- bo chyba po to w swoim założeniu je wykonujesz. Mi się wydaje że nie tędy droga. Z drugiej strony skupienie się na pracy stopy jest dobrym tropem. Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-18 21:25:57 Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-18 21:26:34
[...] procesu” – wyjaśnia Roig. Z tego powodu to boczni obrońcy oraz skrzydłowi bazujący na szybkości wcześniej zaczną tracić swoje umiejętności. Pomocnicy opierają swoją grę na pracy układu oddechowego i krążeniowego właściwej dla biegaczy długodystansowych, w związku z czym osiągają maksimum swoich możliwości później niż zawodnicy bazujący na [...]
mmmm a chciałaś czuc właśnie czwórki w przysiadzie? u Ciebie w przysiadzie zwłaszcza tu a smithie jest brak spiecia, brak hip hindge,brak pracy tylnej tasmy, po prostu uginanie nóg, a nie o to do końca w przysiadach chodzi ;-) no chyba, ze celowaas w czwórki i osiągnęłas zamierzony cel, to ok ;-)
[...] co przysiad wykroczny). Ogólnie to jak ktoś chce się uczyć przysiadu czy jakiegokolwiek wielostawowego w zamyśle ćwiczenia na tej maszynie - to nie tędy droga. To maszyna dla osób które mają świadomość pracy mięśni i potrafią tę świadomość wykorzystać dobierając ćwiczenia pod swój cel. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-04-15 14:12:44
[...] to jak ktoś chce się uczyć przysiadu czy jakiegokolwiek wielostawowego w zamyśle ćwiczenia na tej maszynie - to nie tędy droga. To maszyna dla osób które mają świadomość pracy mięśni i potrafią tę świadomość wykorzystać dobierając ćwiczenia pod swój cel. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-04-15 14:12:44 Lub są niepełnosprawne to wtedy [...]
03.07.2019 AEROBY W pracy miałam chwilkę, kiedy nic się nie działo - ściągnęłam sobie jakiś plan dla początkujących na 5k. I załamka - tam normalnie objętość taka, ze musiałaby protezę biodra chyba załatwiać... Najkrótsza wycieczka biegowa to 8km i tętno miałabym trzymać ok 140. Generalnie wszytskie treningi oparte o te 8km jako minimum. Ja to [...]
22.08.2019 LEŃ KOMPLETNY 23.08.2019 KONTYNUACJA LENIA plus małe aeroby Normalnie nie mogę uwierzyć, ze wróciłam i trzeba się wpasować w kierat... Póki co, po pracy, jestem domową mamą - wczoraj ciasteczka owsiane, dzisiaj donaty. Muszę Młodym przypomnieć, ze dobrze jak Matka w domu jest.... Najpierw przez żołądek, najszybciej idzie:) W czasie jak [...]
A w wielokrotnych póki co mam MC30kgx50p (chyba, nie mam ochoty liczyć) i WL30kgx18p (tutaj pzy odrobinie pracy moze do 20x dociągnę) https://www.youtube.com/watch?v=9cWTB7yLQ6Q&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=dGyALn2g4Ks&feature=youtu.be /SFD/2019/10/20/b63f01301dba4b0087c75b7bde3c8519.jpg
Nie dać się czasowi
